こんばんは(*^^*) 前回の記事の続きです メイクはブラシ派 MACのアウトレットでブラシキットが破格のお値段だったので 去年一通りベーシックなものを揃えられました(*^^*) 通常のお値段のブラシを揃えようと思ったら 結構してしまいますが(>_<) でもブラシを使うと仕上がりがとてもきれいなので で...

こんばんは(^o^)丿 みなさんコスメのお話は好きですか？　笑 今日は私が今まで使って良かったものを いろいろ紹介してみようかなと(*^^*) ビキニフィットネスにおいては特に ヘアメイクも重要な要素になってきます 健康的かつ華やかで女性らしいヘアメイクが好まれる なのでこういうところも毎回研究 THE印象...

おはようございます(*^^*) 10/14に東京メルパルクホールで行われました FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPSに出場させて頂きました 第6位、入賞することが出来ました(^^)/ 写真が全然なくてご報告が遅くなってしまいました こちらの写真はVITUP!さんからお借りしました...

おはようございます(*^^*) 食事のPFCをみなおし、しっかり管理した先週1週間 体調が嘘のようによくなり 体が再び反応してくれているのが分かりました 体重もするするっと落ちて 体脂肪率も自宅の体重計で最小値に！ 週末はカロリーアップしたので体重増えましたが 今日から4日間くらいはまたローカロリーで過ごすので ...

おはようございます！ 自身最長のオンシーズンです、6カ月目(^^)/ 10月に突入！次の大会まであと12日！ いよいよです ついに！ よーーーーやく！ 46㎏台きた(T_T) 2週間ほど体調不良が続き、 見た目の絞りは進んでいるものの 体重が全く動かなかったのですがようやく！ 先週末はパーソナルだ...

おはようございます)^o^( 先日いつもお世話になっている日焼けサロンに久しぶりにいったら、 オールジャパンのお祝いにと素敵なお花を頂きました(;O;) お店の方には競技をやっているんですくらいで 特に詳しいことや大会のことなどはお話ししていなかったのですが どこかで写真をご覧になったそうで サプライズ！！ あり...

こんばんは(^-^) 先週末久しぶりにコストコへ買い出しに行ってきました(^-^) オートミールがもうなくなりそうだったので行ったのですが クェーカーのオートミールが売ってなくて(;O;)(;O;)(;O;) ピンチ！！ オーガニックのやつは売ってたんだけど値段が3倍くらいするからね(;´･ω･) ネットとかで探すし...

こんばんは☆彡 グランドチャンピオンシップまで1ヶ月を切りました 最後の追い込みに入っています💪 先週は調子も良くて週6元気にトレできていましたが 週末には疲れが溜まってきている感じでした しんどかったり疲れていても、 フラフラ過ぎて歩けないとかいう感じでなければ とりあえずトレ日はジムに行くのがマ...

こんばんは(^-^) 夏のコンテストシーズンもひと段落だからか 夏が終わって筋トレへのモチベーションが失われたのか 最近ジムがガラガラです(;´∀｀) おかげさまで私は元気に毎日のびのびと トレーニングできておりますが　笑 オールジャパン前から摂取カロリーを減らして以降 体調の良さを維持できています(^^)/ 肉...

もう少し写真紹介させてください(^-^) 巨匠山根さんから頂いたお写真です♡ この写真は個人的にすごくお気に入りの1枚です(*^^*) 強くて美しい身体を理想としてきた私にとって 山根さんに撮って頂いた写真には、 その”強さ”が感じられ、 この1年の成果は自分の理想に しっかりと近づけたんだと大変嬉しく感じまし...