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おはようございます(*^^*)

 

今週からピークウィークに入っています( `ー´)ノ

※なんのピークウィークなのかは聞かないで、公式発表が一向にないから言えない 笑

 

 

昨日おとといと疲れがピークでした。。

 

もう朝ごはん食べたくらいじゃ全然元気が復活しないw

お昼ご飯を食べてようやく元気が出てきて

ハイパーパンプを飲んでトレーニングは絶好調

翌朝は栄養とハイパーパンプの魔法が切れて死んでる

 

っていうサイクル(いいのか?笑)

 

今朝はちょっと疲れが抜けたかも(^-^)

ホルモン的なものでも一番しんどい時期とかぶってるので(たぶん)

大変でしたがそろそろ抜けてくる頃だと思う

 

 

 

 

今朝の朝食は待ちに待った牛肉!

鶏ムネの200gはちょっとしんどいけど

牛肉の200gはペロッといけちゃう

やっぱり牛肉は美味しい( ;∀;)

 

 

最終調整に入って今日で4日目

早速効果が出ているのか

体重も今朝は48.70㎏!

48㎏台に突入~(*^^*)

 

そして仲良しのビルダーさんやトレーナーさんにも

『頬がげっそりしてカツカツでいい感じ』

『今日はパリッとしてますね』

とこの時期一番の誉め言葉!わーい\(^o^)/

 

今年のピークメニューは去年よりもはるかに疲れますが

ここへきてトレーニングは絶好調で

月曜の脚トレではついにヘビーフルスクワットが

大台にのりました\(^o^)/

今年の春くらいはレッグプレスでお尻も痛めちゃったし

その頃なかなか重量が伸びないなぁと感じていて

今年に大台はちょっと無理かなぁと思っていたのですが

ここへきて脚トレは急激に伸びてきて

月曜は後半の2セットを100㎏で行いましたが

シーズン中に4セットもいけるのでは?

と思うくらいの感じでした(*^^*)

 

お尻の痛みもすっかりなくなり

毎回トレ前のストレッチや指圧マッサージを

しっかり行うようになってから

重量も伸びるし痛みや足の指がつる症状もほとんどでない

体をほぐすのももとても大切だなぁと勉強になりました(*^^*)

 

 

おとといのメイク練で撮ったやつ↓

ここからもう1キレくらい進んだ状態で

今年の初戦を迎えられるように残り頑張ります~

 

 

今回の大会は初めてのことも多いし

いつもの大会とは雰囲気も違って

とてもワクワクしています(*^^*)

そして今年この大会に出られたらうれしいなぁ

と思っていた大会に出させてもらえることになったので

とても嬉しいです、ありがとうございます(^^)/

 

 

何の大会か言えなくてすみません(^-^;

当日まで言えないかも 笑

 

では今日も頑張ってきます♪

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