スポンサーリンク

こんばんは('ω')ノ

今日は雑談スタイルでなんでもありの近況報告ブログです

 

いよいよ本格的な大会シーズンに入る7月になりましたね!

今年はとても早く感じます(@_@)

なんかばたばたと毎日の予定をこなしていると一日が終わり

あれこれ考えている時間がない(汗)

おかげで減量についても不安とかいろいろ悩む暇もなく

毎日のルーティーンをこなしていれば仕上がる!

と去年ほど些細なことに気を回さずにきています

いいこと…かな?

 

体重計の数字とかもうなにも気にしてない

まだ17%くらい体脂肪があるらしいですが(泣)

筋肉量も下がったりしますが

信用しているのは鏡とトレーニングの調子だけ

 

 

6月の中旬からトレーニングボリュームはマックスですが

今年のスーパーハードピークメニューだと

さすがにちょっと疲れが出てきている( ゚Д゚)

 

肉体疲労はさほど蓄積していない感じなのですが

疲労が胃腸など内臓にきてしまっている感じがなんとなくあり…

先週に脱水気味な感じもあったり、

その後も食欲がなかったりお腹を下したり

ちょっと調子が悪い時があったりしたので

(今は大丈夫です)

この土日は完全オフにして、

しっかりリフレッシュして来週に備えます( `ー´)ノ

 

 

今日はビキニのストーンの仕上げをしていました

当初はストーン付けもお願いして

今年のビキニを注文したのですが

元々のデザインだとちょっとなんか違うかな?と思って

そこからあーでもないこーでもないと自分で手直しを続け

まったく違うものになった(笑)

でも納得のいくキラッキラ☆彡ビキニになり満足です(*^^*)

 

流行りのロシアンビキニも気になりましたが

今年も去年と同じアヴィオンさんにお願いしました

 

アヴィオンさんのビキニは今年かなり進化していて

形がかなり改良され、胸がめっちゃ盛れるw

もう今オールジャパンくらいの絞りになっていると思いますが

それでも新しいビキニを着ると谷間が出来る(@_@)

豊胸してませんw

(下世話な話題すいませんw)

すごいすごい!ビキニのカップの形超重要ですね!

ブラ紐も背中の方はコネクター仕様になり

着脱がものすごく簡単で素晴らしいです\(^o^)/

 

今年こうして欲しいという要望を

すべて満たしてもらったようなビキニです♡

日本のビキニも年々素晴らしく進化しています(^-^)

 

 

今週体重は49.15~49.55kgの間で推移していました

 

左:6月25日(49.15kg)

右:7月5日(49.15㎏)

 

今年のビキニは黒にしました(^o^)丿

テーマは黒でキラッキラです(笑)

 

先週と今週の比較('ω')

今週の方は動画のキャプチャーなので画質が少々悪いですが…

同じ体重ですが、先週は脱水でこの体重になっただけだったので

今週の方が絞れてきているかなと思います(*^^*)

ウエストのお肉がなくなった

 

 

サイドが一番良くわかるかなと

 

左:2018オールジャパン1週間前(46.5㎏くらい)

右:昨日(49.15㎏)

 

ほぼほぼ去年のこのときくらいにはなったかなぁ?

今年片足重心のポージングに改善していますが

どうかな?と思ったけど、

今年の方が脚が長く見える気がする

今年の方がカメラ位置上から撮ってるのにも関わらず

いいかも(^-^)

 

 

 

カメラの種類と位置がちょっと違うので

お尻の徐脂肪具合がもうちょい?な感じもするけどどうだろう

上半身は同じくらいかな

ウエストのサイズが去年と同じになったので

今ほぼほぼ昨年並みの絞りかと

 

昨日は夜日サロに行って日焼けのあと鏡で見たら

下腹部から胸の下あたりまでバーッと血管も浮いてました

 

去年のこんな感じで

この血管とは違うところだけど、

また新たな血管を発見しました('ω')

 

日焼け直後の体、皮膚感めっちゃいい感じだった

皮下水分が抜けるとあんな感じになるんだねー('ω')

てことはいつもは皮下水分が多いのかなぁ~

それともまだ脂肪が乗ってるのかな?

 

 

 

去年と今年のサイドポーズの比較

左:2018オールジャパン

中:2019年6月25日

右:2019年7月5日

 

去年に比べてサイドポーズでのメリハリ感が

増したのではないかと(*‘ω‘ *)

お尻も少しは角度を高くつけられるようになったかな

腰の反りとひねりをを日夜練習しています

でもたぶん一番のポイントは流す手の方のリアの引き!

そこをしっかり意識すると体がしっかりひねれて

さらに腰の反りも入れられる

筋膜タイプの体の使い方を意識するととても良くなる(*^^*)

 

今年上背が割と発達したので

サイドポーズをとったときの

僧坊上部が気になるかな?と思ったけど

この写真を見る限りはそんなこともないかな

というか私去年からわりと僧坊があるかも(笑)

 

今年はわりとスムーズに、色々気に病むこともなく(笑)

ここまでこれたので、今年はさらに先を目指します\(^o^)/

去年よりもうちょい下半身(特にハムケツ)が絞れるといいと思うんだよね

 

 

とりあえずはここから1㎏の範囲で落としてみてどうかなと

オールジャパンまではまだ2ヶ月くらいあるので

今年はベストな仕上がりを探りたいと思っています(^o^)丿

 

 

 

そして、来週はいよいよ私の今季最初のピークウィークです!!

今年は何回ピークウィークを過ごせるでしょうか

たくさん過ごせるといいなぁ~(*´▽`*)

 

 

 

スポンサーリンク
おすすめの記事