スポンサーリンク

こんばんは(*^^*)

 

Contest prep(大会への準備)

だんだんと進んできています(^^)/

 

 

 

年々日焼けの色入るのが早くなってきてる

今年は肌の色が一番最初に仕上がりそうw

焼き慣れしてきて全然

肌荒れしたりもしなくなりました

どんどん肌が強くなっている( ゚Д゚)

なのでGGのタンニングに

1日2回入るのとか去年までは

結構ダメージ気にしてたんですが

今年は普通に入ってる

3回とかでもいけそう(^-^;

入ったらしっかり保湿をしていますよ★

 

 

 

NEW WEAR♡♡

ローナジェーンのウェア初めて(*'ω'*)

 

ゴールドジムでローナジェーンとか

海外ウエアが珍しくセールしていて

こちら可愛すぎて上下で買ってしまった( *´艸`)

白のウェアは初めてだし、

柄物はほとんど買わないけど

これはとってもかわいくて一目ぼれでした♡

黒い肌に映えるやつ~(*^^*)

 

 

 

 

現在の徐脂肪の具合はこんな感じ

だんだん減ってはきてますが

まだお腹は皮膚が厚いです( ;∀;)

 

 

 

まだまだここからといった感じだ(@_@)

 

 

背中は少し落ちてきたかなと

下半身のほうが徐脂肪具合がよく

この前言ってたハムストリングスの

初物のカットがわりと濃くなってきましたよ(^^)v

 

 

でも全体で見たらあと1~1.5㎏くらいで

昨年のオールジャパンくらいにはなりそうかな?

でも去年までとは脂肪の付き方も

徐脂肪の進んでくる感じも

かなり違うので仕上がりもどうなるのかなと

私もワクワクしています\(^o^)/

 

 

先週は週を通して結構疲れが出ていて

オフをとりつつでもちょっとしんどかったですが

今週に入り俄然元気が復活していて

本当に元気なので今週はしっかり頑張ろう( `ー´)ノ

元気なときのトレーニングは本当に楽しいですね♪

 

 

 

 

最近ちょっとお肉に飽きてきたので

今日の朝は気分転換に

 

 

豪華に海の贅を極めてみた 笑

オートミール海鮮丼(♡_♡)

真鯛、たこ、しらす、サーモン

とても美味しかったです(;O;)(そりゃそうだ)

 

 

長い減量生活なので

たまにはこういうのも大切!!

 

 

私の減量は食材のNGがほとんどなく

摂取カロリーや栄養バランスを守っていれば

工夫していろいろと食事を楽しむことができるので

同じものを食べ続けるのが苦手な私には

色々なものをとれて(むしろとった方がよくて)

とても助かっております(*^^*)

 

 

しかも朝はほんとうにモリモリ食べます

朝はお肉お魚大盛りが基本です 笑

朝食でその日の半分くらいのカロリーをとります(*^^*)

朝食はとっても大切なのです♪

 

 

 

そろそろ体重50㎏を切るのが見えてきてるので

今週はまだまだ頑張るぞー!!

 

 

スポンサーリンク
おすすめの記事