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昨日は静岡県のフィットネス講習会に参加してきました(^-^)

 

講師でお越し下さった天童先生から

ビキニフィットネスカテゴリーについての基本的なお話から

今年のポージングでの注意点など解説頂きました(*^^*)

 

ポージングについての注意点やポイント

 

①流す手は肘が内側や外側に曲がるのはNG。自然に下に降ろすこと。

②フロント・バックポーズでの重心の位置は仁王立ちではなく、
片側に重心を乗せているのが分かるようにすること。
ただし、片側に重心をかけすぎてもアライメントが崩れてしまうので
軽く片側の足に重心が乗っていることが分かればOK。

③腰に当てる手は指先を伸ばすこと。

④サイドポーズでは腰からお尻にかけてのS字カーブを見るので
カーブがきれいに見えるよう、柔軟性をつけるとよい。
ただし、そり過ぎて状態が前に倒れてしまったり、
お腹が出て見えてしまう場合もあるので注意。

 

ということでした。

 

私に関しては②を気を付けることですね。

でも今年はすでにこれについては改善して

練習しているので大丈夫だと思います(*^^*)

あとは④のサイドポーズ。

自分で去年のオールジャパンの写真を見ても

課題だなぁと思っていたのですが

腰からお尻のカーブがもう少し付けられるといいかなと。

今年はヒップトップの位置も高くなってきているので

きれいにS字カーブを作って

美しいサイドポーズを目指したいです(^^)/

 

今年の講習会はビキニフィットネスだけで

20人以上も参加者がおり、

静岡大会は今年もとても盛り上がりそうです(^^)

東海フィットネスも今年は静岡で開催ですし♪

それから、講習会でお声かけ頂いたみなさま、

ありがとうございました(*^^*)♡

 

 

話は変わって~

 

 

ヘアカラーチェンジしました♪♪

細いハイライトを入れてみた!!

ハイライトカラー久々(^-^)

今回はハイライト部分は2回ブリーチしたから

美容師さんに『紫シャンプー使ってね!』って言われたんだけど

 

紫シャンプーって何?? 笑

でググって見つけてアマゾンさんで発注してみた↓↓

 

 

 

 

名前の通り、恐ろしく紫色をしたシャンプーでした 笑

でもこのシャンプー、皮膚にもつかないし、

排水溝も染まったりしない('ω')

でも使ってるとブリーチとかアッシュカラーの

退色(黄ばみ)を防いでくれるんだそう

 

しかもこのシャンプーめっちゃ髪が柔らかくてツヤツヤになる!!

今まで使ったシャンプーの中で一番よいかも♡

 

色味は今回はちょっとグレー感が強かったのでまた調整しつつ

昨年末にかけたストパーがとれてきて

去年のスパイラルパーマが存在感を吹き返してるのでw

またストレートパーマもかけたほうがよいかな

お金かかりますが(泣)

 

着々と準備を進めていきます(^-^)

 

 

 

 

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