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こんにちは(^o^)丿

 

今日からいよいよピーキングスタート!

今年のオンシーズン入りです♪

 

ということで今朝ボディチェックのため写真を撮ってみました(*^^*)

 

フロント

 

バック

 

サイド

 

サイド

 

久しぶりに水着でポージングして写真を撮りましたが、

やっぱり体の状態が良くわかりますね(@_@)

 

ちなみに今日の数字↓↓

体重:52㎏

体脂肪率:21.4%

筋肉量:38.45㎏

基礎代謝量:1184kcal

体水分率:54.9%

 

家庭用の体重計の数字なので

体脂肪率や筋肉量はあまり参考にならないかなと思います('ω')

オフメニューだと体水分率があまり上がらず

筋肉量が少なく体脂肪率が多めにでるみたいです

ピーキングに入ると体水分率が4%くらいは上がるので

そうすると筋肉量がアップして体脂肪率が下がるみたい

 

家庭用の体重計だとこんな感じで正確には測れないし

ジムに置いてあるような体組成計でも

機器によって私はかなり数値が変わるので

やっぱり見た目で判断するのが一番確実です

 

 

去年の減量開始時と比較↓

 

 

だいぶ撮る角度が違ってしまいましたが…

でもお腹空いてたので撮り直しはできなかった(笑)

 

 

光の加減とか体の日焼け具合も結構違ってます(汗)

自分の感覚だと去年のこのときよりも

今の方がちょっと絞れているくらいかなと感じるのですが

写真だと同じような感じに見える(;´Д`)

 

サイド

サイドもポージングが結構違うので良くわからない(>_<)

 

あまり比較になってなくてすみません…

 

 

 

5月からはピークメニューにタンニングと

ポージング練習もはじめるので忙しくなりますが

楽しみながら頑張ります(^-^)

 

 

今シーズンの私の初戦は

9月1日のオールジャパンを予定しています(^^)/

 

 

 

 

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