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こんばんは(^^)/

 

今日は背中トレーニングしてきました!

 

膝上デッドの大台200㎏に挑戦\(^o^)/

 

今日はうっかりセーフティーバーに巻く

音消しパッド(自作)を忘れてしまい・・

1セット目で音を注意されてしまいました(汗)

 

なので2セット目、3セット目は

ボトムで音がしないようにしっかり

コントロールしてじっくり動作しました

1セット目がけっこう重たかったし

じっくりやったら2セット目以降は

回数挙がらないかな?と思いきや

じっくりコントロールした

2、3セット目のほうが簡単でラクだった(*'ω'*)

 

最近重量もかなり上がってきていて

「重いからがんばってあげなきゃ」

というような気持ちになって

焦りがでてしまっていたのではないかと

今日のデッドに限らず他の種目も

じっくりとコントロールとフォームをしっかり

改めて意識してやっていったほうがいいなぁと

今日は良い発見の日でした(^-^)

注意してもらったから気づけたので

ご迷惑おかけして申し訳なかったのですが

とてもよい気づきになりました◎

 

そういえば、ちょっと前に

ハムプレスでお尻を痛めたときに

先生とフォームを再確認した際

今まで自分がやっていた感じよりも

しっかりと体勢を固めて

ストリクトに動作する感じだった

 

焦らずしっかりフォームを固めて丁寧に動作することを

もう少し意識していきたいと思いました(^-^)

 

 

今日の背中↓↓

 

去年よりもウエストから背中への広がりがついたような気がします

あと意外とリアも大きくなった気がして嬉しい(^-^)

 

得意の比較写真 笑

左は2018年6月

右は今日

角度とか撮ってる時間も違うので

あんまり比較になってないかもしれないですが…

ちょっと気になるのはこれ同じウェアなんですが

去年はボトムのウエスト部分がピッタリなのに対し

今年はもうブカブカなのです

今の時点で去年よりウエストは細いのかもしれないし

1年経ってウェアが伸びただけかもしれないけども(笑)

 

ピーキングに入ってどうなってくるのかなぁ~

楽しみなようなドキドキなような(^-^)

でも今年は去年よりハードな

ピーキングメニューをすることにしたのですが

4月からオフメニューをフルに戻していて

今体調もトレーニングの調子もいいんですよね

去年よりもさらに体力がついた気がします(^^)/

 

健康でいっぱい動けるってやっぱりいいですね♪

この調子でピーキングも楽しくできたらと思います♪

 

 

 

その他色んなポーズで撮ってみたw

 

今年の水着も発注したので

水着が出来上がってきたらヘアメイクも詰めて

全体のイメージを決めていきたいなと思ってます(^o^)丿

 

 

 

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