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こんにちは(^o^)丿

 

 

本野先生からお誕生日プレゼント頂いた!

すごいカワイイ配色のタオル♡

しかも私は無類のタオル好きなのでとても嬉しい(笑)

みなさん、尾川にはタオルあげとけば間違いないですヨ(笑)

先生ありがとうございます!大切に使います(*^^*)

 

 

食事管理を始めて3週間、

減量しているつもりもないのにとんとん拍子に体重が落ち‥

先週末には51.85㎏と1.5㎏くらい減っていました(;´∀`)

先週末は月1のパーソナルの日だったのですが先生にも

『もうすぐに大会に出れそうだね』と…

 

炭水化物の量を減らしていましたが、

まだそんなに減らさなくてもいいかも?

ということでお昼の炭水化物の量をもとに戻しました

でも今週も52㎏あたりでキープしているので、

しばらくこんな感じでいこうかと思います(*'ω'*)

 

去年はピーキングに入るまではエアロバイクなどの

ゆったりした有酸素をわりとやっていたのですが

今年は今のところ5分の高強度有酸素しかしていません

でもゆったりの有酸素はあまりしないほうが

精神的にも体調的にも負担が無く

むしろ絞れるような気がするので

今年はこのまま有酸素はしない感じでいこうかと

 

ピーキングに入ってメニューが変わり

MIWAKOスペシャル等の全身トレーニングも入って

炭水化物をちょっと減らしたらすんなり絞れちゃうといいな

って思ってる今日この頃( ^ω^)←

 

身体づくりと並行して、コスチュームやヘアメイク、

ポージングについても動き出しています

ビキニフィットネスのポージングは

今年ちょっと変更になるというような

話を聞いたのですがほんとですか?(笑)

木曜に東京で講習会があったみたいだけど

旦那さん普通に仕事だったし参加できなかったので…

知っている方誰か教えてw

 

静岡は5月に講習会がある(と思う)ので

そこでしっかり聞けたらいいなと

 

今年のビキニの色を決めました👙

 

今年の色は実は去年最初にどうかなって思ったけど

たぶん私じゃ似合わんなと思ってすぐ却下した色w

 

でもオールジャパンを見ていた先生から

その色が一番体がよく見えるのではないかとのことで

今年はそれでいきます、まだ内緒w

色は決まったので装飾を考え中(^-^)

 

ヘアメイクもいろいろと思案中

 

メイクはいろいろな選手のメイクを見ていたのですが

私はTheアジアみたいな顔なので(笑)

ヨーロッパ選手のメイクは参考になっても

全く真似してもそれにならないかなと…

 

今一番メイクで参考にしているのは

 

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元オルチャンの韓国人メイクアップアーティスト

PONYちゃん✨

 

元々PONYちゃんのメイクが大好き♡

 

 

本も両方持っているのですが♡

ちなみにここまで3枚の顔写真、全部ポニーちゃん本人!

まさに変幻自在のメイクアップ(///▽///)

 

 

ちなみにシンガポールで韓国人に韓国人と間違えられる私なのでw

ポニーちゃんのメイクを参考にするのはありかなーと(^-^)

 

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こんな感じのメイクにしたい!

 

 

去年は欧州、特にロシア選手の

体からヘアメイク、ポージングに至るまで

とにかく寄せていこうという感じだったのですが

今年はもう少し私を生かすということも大切にしたいなと

 

もちろんヨーロッパのトップ選手には

トップ選手である”共通項”というか

勝つための条件というものがあると思うので

そういうものは研究し取り入れなくてはならないと思いますが

じゃあなんでもかんでも同じにすればいいかというと

そうではないとも思うんです

 

特にアメリカのIFBBプロリーグの方は

同じにするというより自分を生かす

自分らしさを大切にする

ということを選手は念頭に置いているように思います

勝つための条件を備えたうえで、

どこまで自分らしさを磨けるか

みたいな感じとでもいいましょうか

 

私もそういう選手像が理想なので

トップ選手たりえる条件を備えつつも

自分らしさを最大限発揮できるような

パッケージにしていきたいなと思っています

 

そうなってくるとますます

人と比較される競技なのですが

あまり他人の事は関係が無いというか

他人を気にしてもしょうがないというか

だけどむしろそういう姿勢で取り組んでいくと

とてもワクワクできる競技なのではないかと

他人と比べてどうかばかりを心配しているうちは

やっぱりこの競技の真の楽しさは

味わえないのではないかと思います(*^^*)

 

自分の最高を常に追い求めて!

 

今年はどんな自分に会えるかと思ったら

ワクワクしかないです\(^o^)/

 

 

ヘアスタイルもいろいろ考え中

 

 

とりあえず最近ストレートヘアに戻してみたのですが

割と私のジムの方々には好評の様子

中間から毛先を巻いてみたところ

それよりはストレートの方がいい、らしい(*‘ω‘ *)

今のところストレート優勢(所属ジム調べw)

 

ちなみにこのメイクはロシア選手を参考にしてみたが、

濃すぎで微妙みたい…(;´∀`)

まつげはバサバサさせつつ、

アイラインはもう少し細めがいいかな

 

あとは

 

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巻くのでもこんな感じのIFBBプロ系ゴージャス巻きか

 

 

 

 

上から巻いてウェーブヘアにしてみるとか

(でもこの子も大会出る時はほとんどストレートヘアだからなー)

 

 

まだまだ時間はあるのでいろいろ考えてみます(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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