お久しぶりの近況報告

こんにちは😃

とても久しぶりのブログ更新ですね
みなさまいかがお過ごしですか?

 

近況報告~

 

ブログは更新していなかったですが
Instagramはぼちぼちと投稿していました
(YouTubeも少しだけ)

 

今年に入ってポージングレッスンを
させて頂くようになりました👯‍♀️

東京ではこれまで2回グループレッスンを
企画し開催することが出来ました

 

 

自分の選手としての知名度や実績を考えれば
最少開催人数としていた5人でも集まれば
ほんとに大成功と思っていたのに
2回とも10名近くの皆様にご参加いただき
(しかもほとんどの皆さんが2回とも受けて下さり😭)

 

ほんとうに嬉しかったです!
ご参加いただいた皆様のお役に
少しでもなったら嬉しいなぁ😢

 

パーソナルレッスンも
東京と静岡の三島で
何度かさせて頂いています

パーソナルレッスンはじっくり
その人おひとりおひとりが
感じていらっしゃること
やりたいことに沿って
見させていただくようにしています

 

はじめてこういった
レッスンをさせて頂いて
始める前の不安などはどこへやら
私自身がとても楽しい時間を
過ごさせて頂いています✨

 

受講者のみなさんがレッスンを通して
ポージングやウォーキングが良くなったり
新しく知ったこと、
わかった!の瞬間とか
楽しんで頂けている様子などを見ると
ものすごく素敵な気持ちになりました🤗

 

本野先生に言ったら
『指導がやみつきになりますよ』と😃
先生がいつもいきいきと
セッションをされている
その感覚がほんの少しだけ
分かったような気がしました😌

 

新型コロナウイルスのことがあり
5月に開催する予定だった大阪での
グループレッスン・パーソナルレッスンは
延期にせざるを得なくなってしまいましたし
東京と三島のパーソナルも
緊急事態宣言が出されてからは
キャンセルのご連絡を
しなくてはならなかったりと
残念な状況が続いていましたが
徐々に状況も良くなってきていますし
もう少しの辛抱かなと思います

 

静岡の緊急事態宣言が解除されましたので
三島でのパーソナルレッスンは
今週から再開させて頂いています

東京はたぶん6月1日から
再開させて頂けるかな?と思っています

グループレッスンや大阪のことは
まだちょっと決めかねているのですが
時期を見てまた必ず企画して
開催したいと思っています😄

 

それから今年に入って
イギリスのサプリメントメーカー
Myproteinさんからお声かけ頂き
スポンサーをして頂けることになりました💊

 

 

プロテインスナックとか
トレーニング用品を
前々から愛用して使っていたので
とても嬉しかったです😊

 

なのでInstagramで
インフルエンサーまがいの
活動をたまにしているのですが
(自分がインフルエンサーとかって
(マイプロの方にそう言われたw)
インフルエンサー的なことを
投稿しているのとか
恥ずかしさこの上ないし、
マイプロ製品とか持って
セルフィ―とか撮ったやつとか
やっぱり笑っちゃうんですが😅)

 

お声かけ頂いたから、
今だから経験できることかなと
人生の思い出作り的な?
ちょっと面白がってやっています

 

なのでみなさんマイプロテイン
是非買って下さい(笑)
セールの時はInstagramで
割引率アップのコードとか
お知らせしています👍
(たぶん最安で買えるコードです)

 

マイプロショップリンク👇

tidd.ly/e41b86b9

 

 

それからBetterBodiesという
スウェーデン(たぶん)の
フィットネスウェアブランドの
アンバサダーもしております
(一応公式だよ)🏋️‍♀️

 

 

有名フィットネスモデルでも
プロアスリートでもないので
私のコードで安く買えます
とかないんですけど(すみません)
とてもカッコいいし
実際に自分で買って着ていて
とても気に入っているブランドなので
みなさまもぜひ試してみて下さい😃

 

何種類かウェアを持っているので
レビューをYouTubeにします
って言ってるのに
まだやるやる詐欺なんですけど
また動画上げたら見てみて下さい🤗

 

BetterBodiesオフィシャルサイト👇

https://www.betterbodies.com/

 

 

こういう活動のお声かけ
今年に入ってからこれら以外にも
頂くことがあったのですが
自分が実際に使っているもので
いいと思っているものだけに
しようと決めています🙂

 

 

 

 

それで、選手としての近況ですが

 

本当は4月に中国で開催する予定だった
アジア選手権に出場する予定で
1月から準備を開始していました

 

今回はオフも短かったので
体の仕上がりもそこそこだったし
調子も良かったので
1月からフルギアで調整していたら
1ヶ月で世界フィットネスの
時くらいに仕上がり(笑)

 

いい感じできていたのですが
コロナの影響で延期、からの白紙…

2月末に白紙の連絡をJBBFからもらい
分かっていたけどやっぱり
悔しい気持ちでした

 

私は年齢的なこともあるし
(一般クラスの
ビキニフィットネス選手としては
年齢も上の方なので)
このカテゴリーでは
1年1年が勝負と思っているので
今年だめならまた来年
とは簡単には心を
切り替えられないですねぇ。。

 

というわけで
3月以降はいったんオフ
4月末頃から全国的な
緊急事態宣言の影響で
ジムも行けなくなり
自宅でできる
トレーニングなどをしていました

 

1月は食事もトレーニングも
かなり厳しくしてしまったので
ちょっとやりすぎの症状があり
(明らかな気分の落ち込みとか
イライラとか)
一旦オフとなってからは
しばらく過食みたいな症状が出てしまい
(こういうのは今までではじめての感じで
こうやって人は過食症になっていくのかと
これはちょっと確かに危険と思った)
気持ちを落ち着けるのが大変でした💦

 

やりすぎは良くないです
準備は遅すぎず早すぎずです
(って言ってもなかなか難しいです)

 

5月に入って食事量も
少し抑え気味にしたり
(食べてるものはあまり
変えないようにしている)
週末ワーッと食べてしまってたのを
(これを落ち着かせるのが
しばらくしんどかった)
自分の心と向き合って
自制してみたり(禅問答のように)

 

5月末には50㎏まで
落としておこうと思ってて、
今だいたいギリ50㎏台💦

 

自粛期間中はやっぱり
普段よりトレーニング強度も
落ちてしまったので
太らないのが精一杯
でもあまり細かいことは考えず
過ごしていました

 

なんかあまり
気をもみすぎるのも
違うかなと思って
自然にいて自然な
状態でいるよう心掛けた

 

食事量や内容などは
今はだいたいできているので
トレーニング強度が上がれば
自然に絞れてくるかな~と

 

 

家トレも旦那がもともと
自宅でトレーニングする人だったので
パワーラックとダンベルがあり
それでできることはやってたのですが
それ以外はチューブを使ったり
いつもはやらないような
種目をやってみたり
(やらなくなってたヒップスラストを
やってみたら意外とよかった!)

 

それからジムトレだとできない
フォームを動画でチェックしたり

 

伸張位の種目はフォームを崩さず
しっかり可動域いっぱいとれてるかとか
パンプ種目は今までよりもっと
軽い重量のほうがパンプするなとか
そういうことを再確認してみたり

 

有酸素も走り込みができないので
縄跳びを買ってやってみたら
結構いい運動になるなとか
GW中は旦那と自宅近くの山道を
1時間くらい散歩したり
(鹿にしか遭遇しないw)
有酸素も昔は嫌いだったけど
今は結構好きかも

 

結構家トレを楽しんでいました😺
強度が下がるからほとんど
毎日トレーニングしてましたが
それでも休息が取れた感じでした😇

 

ジムは今週から再開していますが
まだまだマスクも着用なので
家でできるものは家で
やるようにしています😊

 

今年の大会はどうなるのか
まだよくわかりませんが
とりあえず今のところ
予定がなくなっていなくて
出場できる可能性がある大会は

 

9/20 オールジャパン(神戸)
10/10 グラチャン(大阪)
10/30~11/1 世界フィットネス(場所未定)

 

です。

 

JBBF主催の9月の大会は
6月の第3週くらいに
どうなるか決まるらしいので
まだどっちつかずな状態ですが
とりあえず9月のオールジャパンは
あるものとして考えています

 

今IFBBのホームページをチェックしたら

9/5、6に韓国で

IFBB INTERNATIONAL MUSCLE&HEALTH CHAMPIONSHIPS

っていうのが新しく出ていて
韓国でIFBB ELITEの
国際大会は珍しいし
(去年の中国のベルトアンドロード
みたいな感じかな?)
日本からも出やすそう
(状況次第ですが)

でもなんのカテゴリーがあるのかとか
全く分かりませんが😅

 

あとは今年は当初は日程的に
日本選手は出られない予定だった
アーノルドクラシックヨーロッパが
12/11~12/13に
リスケになっているので
それもどうなんだろう?

 

まだまだ世界も日本国内も
情勢が定まらないから難しいですね

 

この状況で大会へ向け
気持ちなどを持っていくのが難しく
今年はもう大会に出ないという
方の話も聞きます

 

私も1月の頃の気持ちからは
落ち着いてしまっているのは事実で
体も脂肪は去年のオフほどは
乗っていないと思いますが
皮膚感とかやっぱりオフっぽい体に
なってしまっているし

 

先が見えない中でやっていく
というのは簡単ではないですね

 

そんな感じの近況でした👋

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