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おはようございます爆笑

爆笑←すごい元気 笑笑笑
もう毎度のことのようだけど
やっぱりここへきて元気が爆発爆弾
でも無理はしないよ←学んだ 笑
風邪をもらいかけて🤧
数日まとめて休んだのが
逆にすごくリフレッシュになったのか
日に日にすごい元気!爆笑爆笑爆笑
あとはやっぱり今回の準備期間は
自分に合った栄養バランスで
食事を管理しているから
代謝も体力も落ちず
ここまで来れてます照れ
そして何と!
女の子の周期も
長くなっちゃってたのが

元に戻ってきたおねがい

これはすごい嬉しいラブラブ
大会にかぶるかなと思ったけど
大丈夫そうグッ
今までの食事、炭水化物や脂質に対して
タンパク質が多すぎたショック!
胃腸の具合が悪くなりやすかったのは
多分そのせいで
多々無理をしてしまったタラー
というか私はやっぱり典型的な
タイプⅡってことだよね笑い泣き
(先生にも昔そう言われた 笑)
今はトレーニングが絶好調筋肉
今週はほとんど全種目記録更新照れ
おとといの胸上の日は1人で
めっちゃ追い込めた爆笑
そして4日間のローカロリーに耐え(枯渇)
昨日一昨日とハイカロリーで元気が満タンラブラブ
ここで試したいことも試せたし、
今回の食事はうまく
いきそうな気がする爆笑
しかも秘策もあるニヤリ秘密
それから最近あることとあること
(ってなんやねん)をやってたら
ずっと気になっていた
お腹の張りがなくなって
下腹がヘコみウエストも
細くなってきた目
これは発見ビックリマークビックリマークビックリマーク
いや、コレのせいかもしれないし
食事の管理ちゃんと
できてきたからかもしれないし
生理の関係かもしれんし
全部要因かもしれん 笑
今年は発見がいっぱいで
ピーキング超楽しい爆笑
今日は世界選手権前、
最後のセッションお願い
今日は先生ともろもろ最終チェック&
トレーニングは背中とリア!
日焼けもするゾッ晴れ
スロバキア🇸🇰出発まであと6日!!
一瞬、緊張しましたが(一瞬かよ)
めっちゃ楽しみすぎて
ワクワクワクワクラブ
海外は7年ぶり?くらい地球
飛行機も久しぶりよ真顔
初ヨーロッパ
初スロバキア
初海外遠征大会
初めて尽くしでいろいろと
想像しながら準備するのが
楽しすぎるチュー
準備することいろいろあって
めっちゃ多忙笑い泣き
遠征中もできたらブログか
インスタストーリーを更新しますねルンルン
海外wi-fiもしっかり予約済みチョキ
世界大会の様子をお伝えできたらと照れ

今日は朝イチトレからの
美容のお支度してきましたマニキュアハサミ
クリスマス限定ネイル💅🎅
中指の金色ツリーの頂点に星🎄✴️
縁起は担ぐ⭕️
爪がほとんど割れちゃったから
短いのが残念だがチーン
長さ出しが全部だと
あまりに高額で断念チーン
↑今週始めのコンディション
ローカロリー中だったので
あまり張ってないが
キレは良いかと
左→グラチャン前
右→今週木曜夜
左→去年オールジャパン前
右→今週木曜夜
フロントだいぶ変わったびっくり
でもね、恐れながら
ビスカイアちゃんと比べたら
まだまだよえー
満足しません、
勘違いしません、
なるまでは 笑
でも今年はかなりハムさんが
お育ちになってくれた気がするキラキラ
お尻と太ももの境目がまだまだよね
あとは全体的にもう2キレくらいゲッソリ
そして
2×IFBB ELITE WORLD PRO CHAMPION!
エリートプロ世界戦
2連覇中のフィンランドのメリーナ選手

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Happy 🥇Happy 🏆Happy

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絶世の美女ラブ×超絶ムキムキ筋肉
なんて素晴らしいんだ 笑
僧帽もガッツリあるように
見えるけどなぁ目
ビキニ系カテゴリについて
いろいろな見方、考え方がありますが、
私はこれからも
自分のなりたい体に向かって
楽しく全力投球しようと思っています爆笑
だってそれこそが私が
競技を始めたきっかけだものチョキ
今回の遠征で海外のトップ選手達と
世界最高峰の舞台で
他の誰でもない自分が並べることで
得るもの分かることはかなり大きいおねがい
結局動画より写真より、観戦より
自分が並ぶのが1番てへぺろ
大会を隅々まで体感して
たくさんのものを
持ち帰ってきたいと思いますニコニコ
今の多忙な準備も
大会も
そしてその後も
今からすでにワクワクしてます音譜
あと日本帰ってきたら
トンカツ豚食べるの楽しみにしてる 笑
おいしいとこリサーチ中ニヤリ
あとはいつもの牛スネ煮込み牛
ヘルシーアップルクランブルりんご
いつも食べてる食材で考案するんだニコニコ
いろいろと試して作りたいナイフとフォーク
オフも健康的で美味しく丁寧な食生活ルンルン
食事については今年一年で
いろいろと理解が深まってつかめたので
これからもっと質の良い
体作りができるはず照れ
ということで
最後は私のポージング動画で
お別れですバイバイ 笑

 

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