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こんにちは!

 

 

 

背中の強さに手首の皮膚がついてこられなくなった…

グラチャン直前にトップハーフ引いたら

皮めくれてしまって(しかも両手)

でも大会直前だったから

直後に日焼け1時間したら

完全にやけどしてしまい( ;∀;)

やっとここまで治ったけど、

グラチャンはかさぶた状態ででて

手首に謎の黒い水玉模様ついてるみたいで

ちょっと恥ずかしかった 笑

でもきれいに治ってくれてよかったです、ホ

 

 

 

リストストラップをちょっと前から使っていたのですが

手首の皮がめくれるので

リストサポーターも購入してこの上からストラップすることに

この牛皮のストラップは薄くて柔らかく巻きやすい

触り心地もいいし

だいぶ慣れてきてパワーグリップ同様

しっかり固定できるようになってきました(^-^)

 

トップハーフは最近1RMをやってます

(なにげにここへきて初めてやる1RM 笑)

私は高重量とハイレップが得意なので(*^^*)

 

こういう種目はパワーリフターになったつもりで

記録に挑戦!思い切り楽しく引きます(*^^*)

 

あ、念のため、毎回こういうのやってるわけじゃないですよ 笑

これは今は月に1回くらいです☆彡

 

 

 

あと私はレッグプレスやスクワットでは

ひざに負担がかかるなぁとか

あまり感じることはないんですが

重量も上がってきているので

ニーラップも試しに購入してみた

ゴールドのやつは白で汚れやすいとのことだったので

マイプロに安いの売ってたから

フラップジャックと一緒に買ってみた♪

 

なかなかよいと思う!

最初どうやって巻くのか分かりずらくて

時間かかったけど 笑

巻き具合の調節がミソですね

最初強く巻きすぎて、ロボットみたいになって

全然しゃがめなくて笑ってしまった(;^ω^)

 

体重が少し増えてきてるんですが、

体は引き締まっててウエストが細いままなので

筋量増えてきてるのかな(*^^*)

今朝はむくみもなくてお腹周りや

ウエストの状態もかなり良かった

こんな感じで筋肉張らせて出たいなと思った(^^)/

大会の調整はむくみとお腹のハリを

しっかりケアできないといけないなと思ってます

 

お腹が張らない食事量とか食べ方も

だんだんつかめてきてるので

この調子でいいコンディションにもっていきたい

 

最近は食べる前、食べた直後、食べて2時間後とか

トレーニング前、トレーニング後、

日焼け前、日焼け後とか

逐一鏡で体をチェックして、

どれだけ何を食べるとどうなるか

なにをするとどうなるか

みたいなのを観察中

 

結構面白いです(*^^*)

こういう探究作業が私は大好き

 

 

競技をしているとやっぱり舞台の上で輝きたい

その輝く一瞬も楽しいですが

一番楽しいのは準備をしている今だと思っています

ここが楽しめないと、

競技を続けるのはなかなか難しい

結果が出ないことに悲痛になりすぎたり

そのことがこの世の全てみたいになるのは違う

と、私は思うのです

 

あと、やっぱりどれだけ主体的に

競技に取り組めるかも大切

だれかにおんぶにだっこ

勝たせてくださいじゃ

何が楽しいのか分からない

 

誰のために競技をやるのか?

自分が自分のためにやるものです

誰かのためになるのは

ほんとにたまたまの結果であって

誰かのためにやるわけじゃない、

誰も頼んでません 笑

 

私がいつ競技をやめても誰も困らない

そういうものだと思う

でもそういうものだからこそ、

熱中して取り組める気がする

その熱中の先にあるものこそ

素晴らしいものだと思う

私の人生の楽しみの中で

熱中に勝るものはないと思っている

 

 

今年のシーズンも体づくりをしてきて

出来上がってきた体を見て

昨年からは進化しているものの正直

『まだまだだなぁ~』と思った

トッププロ選手とかと比べると

筋量もまだ足りない部位があると思うし

仕上がりの状態もまだまだ

もっともっと研究して

良くできるんじゃないかなと思った

というかもっと研究したいと思った

3年では足りませんね(^-^;

もっと筋肉によるメリハリで

アウトラインを作っていきたい

 

 

でも自分にがっかりするみたいな

ネガティブな感情ではなくて

まだまだ探究できることがある!

っていう喜びの方が大きい(*^^*)

この探究には終わりがないかもしれないですね

たどり着けるのかも分からないし

でもそれが楽しい

私は根っからの探究者なんですたぶん

 

 

 

それからまだまだトレーニングの事や

競技での体づくりについて

理解できていなことが多いと思う

 

基礎的な解剖学や生理学的な

知識も不足(というか知識を体系的に

理解することが不足してそう)な気がする

 

 

私は特にトレーニングに関しては

かなり感覚的にやっている気がするので

もう少し

なぜ今こうやるのか?とか

こうじゃない場合なぜいけないのか?

というような知識の体系化を自分の中で

していくともっと良くなるかなぁと思います(*^^*)

 

 

まだまだたくさん吸収することがあると思うから

これからもっと勉強したいです(^-^)

 

 

これからも人とは比べず、

熱中して自分のベストを一歩一歩☆彡

 

 

 

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