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こんばんは😃

 

この度

 

 

 

11月29日〜12月1日

スロバキア、ブラチスラヴァで開催されます

世界フィットネス選手権大会に出場いたします

 

 

 

 

日本代表🇯🇵

TEAM JAPANの一員として

アマチュアビキニフィットネス

世界最高峰の舞台に

立たせていただけるチャンスを頂きました

 

 

この機会を与えて頂きました

日本ボディビル・フィットネス連盟

日頃より応援、サポート頂いている皆様に

心より感謝申し上げます!

 

大会まで残り2週間、

世界の舞台で最高のパフォーマンスを魅せられますよう

最後までベストを尽くしたいと思います!

皆様どうぞよろしくお願い致します!!

 

 

29日は選手登録、30、1日が大会期間です

出番がどちらになるかはまだ分からないので

30日に試合と想定して準備を進めています

昨日より食事の最終調整に入りました!

 

ポージング、ステージングも世界大会に合わせて練習をしています💃🏽

ステージングはやはりやればやるほど良くなっています

グラチャンからさらに進化したステージングにできそう!

 

 

 

 

バックポーズ、背中の修正もしっかり◎

余計なところに力を入れない

自分のポイントとなる部分だけしっかり張らせる!

良く考えれば去年はしっかりできていたので

あれこれ考えずシンプルに!!

 

 

このところ扱う重量を落とさず(むしろ上げて)

インターバルもしっかり測って

だらだらトレーニングにならないようにやっていたら

トレーニング強度が上がって体の状態が良くなってきた💪🔥

 

しっかりと食べながら、元気だからできたこと

グラチャン前の不調時には決してできなかった

 

ただやっぱり強度が高い分疲労は溜まる(それはしょうがない)

金曜はトレーニングのあと日焼けを長めにしたのですが

それから急にのどの痛みと鼻水が出てきて

今日はのどと扁桃腺が腫れてしまった。。

そして微熱も…😷

 

 

大切な時期なので今日は大事をとってトレオフ😇

明日はもともとオフなので2日しっかり休んで

来週はしっかり追い込みたいと思います!

のどと扁桃腺の腫れも今日1日でだいぶ引いてきたし

今日は牛肉でしっかりパワーチャージしたので大丈夫なはず!

気持ちはかなり乗ってるから、

病は気から、吹き飛ばす!!

 

 

今日のアマチュアオリンピアはいけなかったけど

チームモトノメンバーは素晴らしい活躍で

私もかなり刺激をもらいました⚡️

 

明日のジャパンプロも行けない(涙)

見てみたかった選手が多数出場するので

本当にいけないのが残念です😢

 

 

ただ、来年2月のマッスルコンテストには

 

 

彼女が出場予定なので、必ず会いに行く😍😍😍

今から楽しみすぎて指折り数えています 笑

 

今回のアマチュアオリンピアビキニを

写真や動画などで見ていて

IFBB BIKINIはやはり

筋肉によってつくられたメリハリのあるアウトラインと

筋密度が高く皮1枚レベルの皮膚感の仕上がりは

高い評価を得るポイントな気がしました

 

私は筋膜連鎖タイプⅡですが

Ⅱはそもそも脂肪を落とすことが4つのタイプの中で一番難しく

さらにⅡの女性は皮膚感を薄くすることがなかなか難しいようです

(男性は皮1枚になるみたいで、

先生も現役時代はすごかったらしい!見たい!笑)

 

なので私がもしああいったびったりと張り付いた

皮膚感の仕上がりにもっていくためには

もっともっと自分の体の研究が必要なようです🧐

でも一回でいいからなってみたいなぁ~羨ましい😚

難しいと言われると俄然挑戦したくなるタイプです😝

 

 

 

 

 

 

そんなことはさておき

今年最後のピーキング、

最後までしっかりやり遂げるぞ💪💪💪

 

自己最高を目指して!!!

 

 

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