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今年に入ってから、

私のブログを読んだことがきっかけで

あるいは

『私になりたい』(!)

といって本野先生のセッションを受けられる方や

私の3年間の体の変化に興味を持ってくださり

先生のセミナーを遠方から受けに来られる方

メールでの問い合わせなどが多く寄せられている

とこの間先生から聞きました。

 

嬉しいようなありがたいような大変恐縮なような…

 

現在このブログや私の活動は個人的な興味や趣味の範囲ですが

そういったことでもどなたかのお役に少しでも立っているのは

私も嬉しい気持ちです(*^^*)

 

来年以降、自分自身でも少しずつ還元できることを考えております。

またなにか決まったらブログでお伝えします(^-^)

 

ブログを読んでくださる皆様いつもありがとうございます♡

 

 

今年最後の大会まであと4週間☆彡

グラチャン後は先週くらいまでは

時間的にも精神的にも少しゆったり

過ごすことが出来ました(^^)/

 

体調もよく、というか

グラチャンの直前に食事の見直しをして

PFCバランスをしっかり管理し出してから

食べても食べても痩せてしまい(@_@)

先週はベースカロリーを1300kcalまであげましたが

それでも5日で1.6㎏減(;´・ω・)

体重が減るのに合わせて筋肉量も減っていってしまい

パワーも落ちてくるような感じだったので

土曜日は食べ込みの練習と称し

お腹を張らせずに高カロリーを取るため

食材や食べ方、いろいろと試してみました

(とんかつは食べてません 笑)

そのおかげでいろいろと分かったかも\(^o^)/

 

 

 

 

私はいつも国内大会であっても全部が前のり、遠征なので

前日までの体重は把握していることが多いですが

当日の実際の体重って知らないんです。

 

でも今年のオールジャパンまでの調整の仕方だと

前日に増やす食事量もそこまで多くはなかったので

当日の体重も前日とほぼ同じか

増えても+500gくらいだったと思います。

 

グラチャンは前日の食べ込みを今までの倍くらい食べたので

前日までの体重はオールジャパンのときより減ってたのですが

多分当日は前日の体重から+1.5~2㎏くらいで出たんじゃないかと

土曜日の食べ込み実験で判明しました 笑

 

しかしながらオールジャパンよりグラチャンの方が

断然皮膚感や筋肉のハリが良かったです。

 

 

バックを比較すると良くわかりますが

グラチャンは本野先生からも

『100点満点』

と言ってもらえましたが\(^o^)/ワイ

自分的にもようやく理想にかなり近い仕上がりまで

到達できたのではないかと思いました(^^)

 

で、

去年からのバックも比べてみたところ

 

 

 

間違いなくグラチャンの仕上がりは自己最高だと思いました

自分の体もここまでできるんだ!!

こういう自分の成長を確かに感じられた時って一番嬉しい!

 

一昨年から去年はアウトラインが大きく変化したので

成長が分かりやすく、自分でも実感しやすかったのですが

今年はアウトラインはおおむね出来上がっているし

去年と今年でオールジャパンでの仕上がり体重が

ほとんど変わらなかったので

今年はちゃんと成長できたのかな(;´・ω・)

と思っていたところもあったのですが

こうやって比べてみると

やっぱり今年のオールジャパンも

去年からしっかりと成長できていて

グラチャンはさらにそれを超えることができた

こういうときの喜びは

何物にも代えがたいですね(*^^*)

 

 

グラチャンは100点(100%)でしたが

次の大会は120点(120%)を目指して

がんばります!!

 

 

そして近況ですが、

今日の背中トレもとても調子が良かったです(*^^*)

 

個人的に調子がいい時のトレーニングは

1セット目より2セット目、3セット目、4セット目と

セットを重ねるごとにだんだん重さが軽くなってくるんです

なのでアセンディング法みたいな感じになる

最終セットが一番重いものが持てる

こういうときってトレーニングしてて一番楽しいとき!

 

ピーキングもついに7か月目に入ってきましたが

それでもこういうトレーニングが

出来ているのはすごく嬉しいです(*^^*)

 

食事もしっかりとれている状態で

トレーニングも調子が上がっているので

きっと次は今年の全部がクリアできて

全部が自己最高で臨めるんじゃないかなと

いまからわくわくしております(*^^*)

 

今度の大会は私の集大成になるはずです☆彡

 

 

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