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おはようございます)^o^(

 

先日いつもお世話になっている日焼けサロンに久しぶりにいったら、

 

 

オールジャパンのお祝いにと素敵なお花を頂きました(;O;)

お店の方には競技をやっているんですくらいで

特に詳しいことや大会のことなどはお話ししていなかったのですが

どこかで写真をご覧になったそうで

サプライズ!!

ありがとうございます(>_<)

 

すごくお気に入りのサロンで、こちらに伺うようになってから

色も入りやすくて長持ちなので日焼けの回数も減り

準備がとても楽になりました\(^o^)/

 

今年はまだお世話になると思います

宜しくお願いします☆彡

 

 

 

先週は体調を崩してしまってしんどい日が続きました(;O;)

睡眠の質が悪くて酸欠だったみたいで

あとはホルモンの関係での疲れやすい時期とも重なったようです

体調不良はだいぶ回復してきましたが、

疲労が抜けにくくなっているのかもしれません。

 

疲労を抜くために先生がメニューの見直しをして下さいました(*^^*)

早速一昨日から変更メニューに切り替えてます

 

体調不良はあるものの、メンタル的には気力もあり

トレーニングの調子は良いみたいで(謎だよね)

このところは脚前トレの日以外は良い感じで記録を伸ばせています

どんどんと体の感覚が研ぎ澄まされてきているような?

能力が引き出されているような感じです(^-^)

 

 

先週鏡でボディチェックしたときに、

なんとなくオールジャパン前より体が大きくなった?ように感じて、

一昨日久しぶりに写真を撮ってみました📷

 

 

 

 

先週は体調不良の影響か、体重がちょっと増えてしまって

今週に入って戻りましたが、計画通りには減らせていない(T_T)

 

ですが、なんかこの写真のオールジャパン前(8/24)と比べると

やっぱり筋肉が張ってきているような?

状態が良くなっている気がする

それとお尻周りがひと絞り進んだ感じがあります

脚前のカットも出しやすくなってきた

ウエストが細くなったと言われたが、それはどうなんだろう?

X度が増してる感はなんとなくあるけど、ポージングのせい?

 

上体と下肢の仕上がり感を同じくらいにしたいのですが

下肢に上体のようなテカリ感が出てきていると思う

でももう一息皮膚感が薄くなったらいいかなと

 

 

体調不良はあるのですが、肉体的にはまだいける気がする

栄養不足もない気がするので、まだまだいけるかなということで

今日からもう少し食事を厳しくしてみることにしました

10月の大会までにもう一息絞れて欲しいかなと

 

ちょうど自分の中で減量食のおいしさレベルが上がってきていて

いろいろまわって今空前の鶏ムネ肉ブームが自分の中に来ているので 笑

 

 

いろいろ味付けを工夫しつつ、

これでもかと鶏ムネ食べてやろう作戦(`・ω・´)

鶏ムネミンチ最高~

 

グランドチャンピオンシップまであと20日くらいなので

最後の追い込み頑張ります(^o^)丿

 

 

 

 

 

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