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こんばんは(^-^)

 

 

最後の追い込み、数字にも表れてきました(#^.^#)

 

 

見た目も明らかに絞れてきました!

今日の日焼け直後はヤバかったよ! 笑

 

47.5㎏仕上がりでも良さそうな気もしますが、

いったん47㎏まで行ってみようと思います

今週末に47㎏前後までいって、

ちょうど週末セッションなので

先生にも状態を確認してもらって

最後1週間どのように調整するか決める

というのが今考えているベストスケジュールかな(^-^)

 

 

今日は日サロで癒しのこんがりタイム(笑)を満喫し

 

 

帰りにちょっと一息☕

 

去年より食事もトレーニングも厳しく追い込んでいる今ですが

去年よりも心は少し余裕を持って過ごせている気がします

要領を得てきていますね(*^^*)

 

食事も厳しくしていますが

 

 

厳しくとも最後まで美味しく食べることにはこだわります!

 

パンガシウスという白身魚と鮭

刻んだ野菜ドレッシング&キノコマリネ

 

今年は魚を良く食べます(^-^)

お魚は個人的にとても合っていると思います

 

1年目も魚を良く食べていて、

去年はあまり食べなかったですが

今年はまた良く食べてて、

やっぱり合うなぁと思いました(^-^)

なんか胃腸が落ち着く?喜ぶ感じ(*^^*)

 

 

さて今日の本題、

おととい驚きを持って目にした大ニュース!

 

かつて2度のMS.Figure Olympiaに輝いたErin Stern選手

 

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On Saturday, I won my IFBB Pro League card again - in Bikini, at the Muscle Contest in Vietnam!!!! . . For those of you who know me, you know I competed in IFBB Figure, and won the Figure Olympia twice. Most don’t know the rest of the story.. . . After my last Olympia, I chose to leave the IFBB Pro League and compete in a different league, which forfeited my Pro status. . . I have been wanting to come back more than anything! In order to come back, I needed to qualify again! On Saturday, that dream came true!! . . I’m so thankful for the people in my life who gave me guidance and help along the way! This is an individual sport, but it’s amazing that we can all help each other be our best!! Thank you!! ❤️ . . The show was amazing! More pics to come!! #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbbikini #musclecontest #vietnam

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Bikini ProとしてIFBBプロリーグにカムバック!!!!

 

エリン選手と言えば、去年記事にも書いていたのですが

 

https://ameblo.jp/misya31/entry-12376957877.html

 

IFBBのプロアマ分裂後はいったんエリートリーグのプロとして

昨年のアーノルドクラシックに出場しましたが

 

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The show was great. I placed 4th. I’m very happy with how I looked on stage. All the girls looked amazing. Going into the show, I wasn’t sure what the judging criteria would be. As it turns out, a harder and bigger appearance seemed to be favored in this division. The current awarded ideal is not my ideal...maybe it will be in the future. Back to training hard! But first, a quick trip to Cape Town! Thank you to @jan_tana_international for the wonderful color, and thank you to @tmariesuits for my amazing suit! Thanks to @dymatize for fueling me through my prep! More pics to come soon! #gym #fit #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #diet #cardio #muscle #abs #fitnessmodel #instafit #strong #getfit #cleaneating #train #erinstern #dymatize #hmb #lifetimenatty #track #athlete #ifbbelitepro

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とのことで、それ以来はエリートリーグの大会には出場していませんでした

 

彼女が次なる舞台として選んだのは古巣IFBBプロリーグへの復帰

そして、選んだのはFIGUREではなくBIKINIカテゴリーでした!

 

 

エリートプロの大会に出たときの投稿で

エリートプロのボディフィットネスカテゴリーが

”大きさ”を評価することについて

自分の理想とは違うように思ったと言っていました

 

 

 

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Are you training to reach your goals? Over the years, I have “re-comped” several times. The first slide shows when I wanted and trained to have big arms/shoulders (left/2017), to when I decided that I wanted smaller arms, wider lats, and larger legs/glutes (right/recent). . . The second slide shows my pancake butt when I started competing (left), to a couple years after adding dedicated glute training to my programs (right/recent). . . How do you train for your goals? Here are a few quick tips: 💪🏼write down your 1-3 top physique goals. Train those top goals in the beginning of the week and tailor the first exercises to achieving those goals . . 💪🏼make sure your training style reflects the type of physique you want to achieve. For example, you can’t gain muscle if you’re doing hours of cardio and tons of reps with light weight. . . 💪🏼keep progress pics. Your body can change over the weeks, but you may not notice all the changes. . . 💪🏼as you make progress, be sure your training progresses, too. Switch up exercises, set/rep schemes every few weeks..sprinkle in finishers, burnouts, partial reps, pause reps, and other techniques once or twice a week to help mix it up! . . 💪🏼be patient. Lifting weights is one of the few pastimes that allows you to wear your work. Earn it. Enjoy the journey! . . #erinstern #progresspics #progressisperfection #muscleisbeautiful #beyourself #loveyourself #getfit #fitfam #fitspo #stayfit #liftweights

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BIKINIカテゴリーに出場するにあたり、

かなり体を作り変えたエリン選手

先週末のマッスルコンテストベトナムにて

見事BIKINI PRO Cardを取得し

再びIFBB PROとなりました

 

 

このことは私の中でもかなり衝撃的なニュースで

世界の女子カテゴリーがどんどんと

変わっていっていることを感じました

 

 

このニュースを見て改めて感じたことはやはり

 

自分がどうなりたいのか、どうありたいのか

 

というのが重要だということ

 

 

競技に取り組んでいると、

自分のカテゴリーの評価基準に合わせて

体を作っていくということが

勝つためには重要になってくるのでしょうが

それが果たして自分の理想にかなっているのか?

ということは常に念頭に置かなければいけないなぁと

 

 

そしてエリン選手のように、

その意思決定は100%自分の意志で行うこと

 

 

そしてどういう選択があってもよいし

その選択は変わっていってもいいんだと思います

時代の常識も流行も、自分の理想でさえも、

時間が流れていくほどに変わっていくものです

 

 

そしてその人それぞれの選択や取り組みに

自分の価値観を押し付けようと

あれこれ言う人がいますが

それはとても無駄なことです

 

 

価値観は人それぞれ違うものだし

その人その人が自分にとって

そのとき最善と思う選択をしていればいいのです

その選択が故意や悪意を持って

他人に迷惑をかけるというのはいけませんが

大体のことはなんでもいいのです

 

 

と、今回のニュースからいろいろと感じるところもありつつ

最終的には私は今年のテーマ”突き抜ける”

このままいこうと改めて思った次第です(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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