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こんばんは(^o^)

 

今週からオールジャパンへ向けてフルスロットル!

トレーニングも食事も追い込んでいますが

日に日に調子が上がっており

今日の背中トレもとても良かった!

ほとんどの種目で記録を更新でき(@_@)

ピーキング開始から今が一番調子がいいです!

 

昨日の胸トレなんかはすごくパンプ感を感じられたり

胸トレはあまり得意ではないですが少し上達しました(*^^*)

 

 

あと最近は脂質40gはとるように心がけてますが

指先のささくれが治りました(^-^)

やっぱり脂質も適量にとるのが、私にとっては大切だなぁ

 

 

 

で、以前にこちらのアカウントで

私の写真を載せて頂いたと言っていたのですが

 

 

なんとなんとこの投稿に

 

 

ifbbのオフィシャルアカウントから”いいね!”がついてて!!

公式アカウントっていいねとかしてくれるんだ!って驚きましたが

とても嬉しく励みになりました(*^^*)

 

いいねして下さった皆様もありがとうございました!

 

 

それから今月号のアイアンマン

 

 

日中韓戦のページに載せて頂きました(^^)

 

日中韓戦のフィードバックを頂いて

審査員の先生方からは”上体はよい”とのこと、

肩がすごく良くなったと言って下さった方も<(_ _)>

あとは下半身をしっかりと絞って

仕上げられるように引き続き頑張ります(*^^*)

 

 

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