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おはようございます!

 

今朝の体重48.45㎏(^-^)

日中韓終わりから徐々に減ってきてます

来週末くらいに48㎏ジャストにいきたいけど、どうかなぁ?

減る時は減るし減らない時は減らないから(^-^;

 

私は1ヶ月1㎏くらいのペースで落としていくのが体調やトレーニングの調子も崩さずよい気がしてます。

倍のペースだと疲れが溜まりやすいのと、女性機能の不調が顕著に出てしまうよう(;´・ω・)

日中韓までは結構ペースが速かったんですが、生理が遅れてしまっています。。

 

体調の方は日中韓後は疲れも取れ良い感じなので、

残り1ヶ月は急ぎすぎず、でもしっかりオールジャパンに間に合うように調整したいと思います。

本当はもっとはやく絞り切れて安心して当日を迎えたいような気もしますが、

元気にステージに立てないと日中韓の二の舞になったら嫌なので。

自分の体調と減量の進み具合をしっかり見極めていきます。

いちおう今47㎏を目標に見ていますが、経過によって落としどころを先生と相談します。

 

皮膚感が結構良くなってきていて、皮膚が筋肉に張り付くような感じになってきており

腰回りとお尻のあたりの徐脂肪が進んできているようで、

堅い床に座ったり寝たりすると骨が当たって痛いです(@_@)

 

 

ビアトリスビスカイア選手の身長とステージウェイト↓

 

プロ選手は大体豊胸をしているので、大体2~3カップアップのシリコンバッグで体重が500~600g増らしい。

てことはシリコンバッグの重さをおおめに見ても実質の仕上がり体重としては50㎏くらい。

 

で、絞れ具合としてはお尻の筋肉の形がくっきり出るくらい絞っている。

こんなに絞ってもギスギスして見えない。むしろハリとボリュームがあるように見える。

それだけ筋密度が高い証拠だと思う。

 

やっぱりこの子はすごい!

ポルトガルおそるべし!!!

 

 

話は変わって、日中韓のあと、猛烈にステージング、ポージング練習を増やしています。

暇さえあればポージング!

今まで王道ロシア系のしっとり、エレガント、上品なポージング

クラシックバレエのようなステージングを型にしてきましたが、

昨日はちょっと雰囲気を変えてみようと、すこしダンサブルなラテン系な感じにしてみました。

ウォーキングも上体を揺らしながらノリのいい感じで。

そうしたら結構これが楽しくて\(^o^)/

 

昨年の世界選手権オーバーオールチャンプのラモーナ選手

 

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も、ちょっとノリのいい感じのステージング

かかってる音楽もノリがいい感じだったから余計ハマって見えたのかも!

選手以上に応援席が盛り上がってますが(^-^;

オーバーオールとったときのラモーナコールもすごかったもんなー

 

 

もっといろいろと練習してみたいと思いました。

当日の音楽に合わせて振りの速度とか雰囲気を変えるというのも手なのかも。

 

踊るように、流れるようなステージングにしたいなぁ(*´▽`*)

 

 

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