おはようございます(*^^*) 10/14に東京メルパルクホールで行われました FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPSに出場させて頂きました 第6位、入賞することが出来ました(^^)/ 写真が全然なくてご報告が遅くなってしまいました こちらの写真はVITUP!さんからお借りしました...

おはようございます(*^^*) 食事のPFCをみなおし、しっかり管理した先週1週間 体調が嘘のようによくなり 体が再び反応してくれているのが分かりました 体重もするするっと落ちて 体脂肪率も自宅の体重計で最小値に！ 週末はカロリーアップしたので体重増えましたが 今日から4日間くらいはまたローカロリーで過ごすので ...

おはようございます！ 自身最長のオンシーズンです、6カ月目(^^)/ 10月に突入！次の大会まであと12日！ いよいよです ついに！ よーーーーやく！ 46㎏台きた(T_T) 2週間ほど体調不良が続き、 見た目の絞りは進んでいるものの 体重が全く動かなかったのですがようやく！ 先週末はパーソナルだ...