こんばんは(^-^) 最後の追い込み、数字にも表れてきました(#^.^#) 見た目も明らかに絞れてきました！ 今日の日焼け直後はヤバかったよ！　笑 47.5㎏仕上がりでも良さそうな気もしますが、 いったん47㎏まで行ってみようと思います 今週末に47㎏前後までいって、 ちょうど週末セッションなので 先生にも状...

今日はトレオフ(^-^) ぐっすり寝られたので元気復活！ 本当に元気( ﾟДﾟ) 昨日の腕トレでも ずーっとトップの重さが重く感じて 1セットくらいしか持ててなかったマシンプリチャーカール 昨日はトップの重さですんなり3セット( ﾟДﾟ) 私の筋肉が超本気モードに入ったみたいです　笑 今朝腹筋↓↓ 私の激・激・...

こんばんは(^-^) 最後の追い込みをはじめて、 すごく皮膚感が良くなってきました 過去一の張り付きな気がする(@_@) 脂肪が落ちつつ筋肉が張ってきてるんだと思う！ いまでも去年よりいいなぁと思うのですが あと2週間経ったらどうなるのか！？ みたことのない自分になっている気がする＼(^o^)／ 下半身の絞りも去年よ...

こんばんは(^o^) 今週からオールジャパンへ向けてフルスロットル！ トレーニングも食事も追い込んでいますが 日に日に調子が上がっており 今日の背中トレもとても良かった！ ほとんどの種目で記録を更新でき(@_@) ピーキング開始から今が一番調子がいいです！ 昨日の胸トレなんかはすごくパンプ感を感じられたり 胸トレは...

おはようございます(^^)/ 先週くらいから、日に日に体調が良くなってきて元気(*^^*) 去年もそうだったんですが、 途中体調があんまり良くないというところを超えると 終盤に向かってなぜかどんどん元気になるという(^-^; なんかのスイッチが入ったみたい？ ジムでもトレーナーさんに 『なんか尾川さん楽しそうですね...

こんばんは(^o^)丿 今日は日曜でデイタイム利用の私は本来はトレオフなのですが、 朝起きたら元気で動きたい気分だったので ゴールドジム上星川店へ遠征してきました！ とってもおしゃれできれいでした(^-^) それにしても横浜はとっても暑かった(;´Д｀) これが本来の夏なんだな 涼しいのに慣れすぎてる… 東京と...

今朝インスタグラムを開いたら 衝撃的な写真が目に飛び込んできた 以前私が仕上がりの目安として比較した 今年のショートクラスのヨーロッパチャンピオン こんな写真をあげてた↓↓ (@_@)(@_@)(@_@) 肩も広背・僧坊も、腕もヤバすぎる！ ほんとさ、こういう写真見て 写真は盛れるからとかいうなら どう...

おはようございます(^^)/ 今日のおべん 鶏むね肉 →醤油麹に漬けたものをヨーグルトメーカーで低温調理して塩とハバネロソースで味付け 焼き鮭 →塩鮭より生鮭で塩分は自分で調節 炒り卵 10品目野菜サラダ 最近生鮭好きすぎて、毎食食べたいくらいです 今週来週で仕上げるぞ！という気持ちで しばらくストイックにいきます...

突き抜けるが今年のテーマと言っておいて 昨夜は先生にちょっと弱気なメールをしてしまったのですが、 厳しくもあり優しくもあり、 私によくわかる言葉で激励を頂き、 布団の中でそれを読んで感動して泣き、 今朝も思い出して泣き　笑 夫に『どうした！？』とびっくりされｗ 弱気だったことを反省するというより(反省もしたけども)...

今年に入ってから 『ブログを見てます、頑張ってください』 『応援しています』 などとお声をかけて頂くことが増えました。 先日は海外の方からもDMを頂き、 『Your blog is awesome!』 とメッセージをもらったり( ﾟДﾟ) 自分としては目立たずのんびりと 自分のいろいろな記録程度で 本当に好き勝手書い...