こんばんは(^o^)丿 今週は1週間を通してとても体調がよく 毎日元気いっぱいだったので トレーニングもしっかりできましたし 絞りも進んできました♪ やっぱりピーキング中といえども 元気に過ごせないと体が絞れてこないです 体調悪いな～疲れてるな～って感じる時は絞れてこない そういうときは無理せず休むなり、 気分転換...

こんばんは(*^^*) Contest prep(大会への準備) だんだんと進んできています(^^)/ 年々日焼けの色入るのが早くなってきてる 今年は肌の色が一番最初に仕上がりそうｗ 焼き慣れしてきて全然 肌荒れしたりもしなくなりました どんどん肌が強くなっている( ﾟДﾟ) なのでGGのタンニングに 1日2回...

こんにちはー(*^^*) 今週は生理の関係でだいぶむくんでて 体重も増え気味(泣)なんですが、 ちょうど水着を着てポージング練習したので あえての写真撮影もしました(笑) 去年の水着だとボトムは小さすぎてアウトかな( ;∀;) まだ今年の水着が出来上がってなく・・・ 今年結構僧坊筋が発達したので ちょっと気に...

こんばんは(*^^*) 5月が超速で終わってしまった感じがありますが、 5月終わって体重は50.6㎏だったので 1ヶ月で約1.5㎏減でした まあまあ良い感じかな？ さて、5月はなんとなく気持ち的には じっくりという感じだったのですが 6月はちょっとギアをあげてしっかりやりたいなと(^^)/ 特に食事！！ 今日の...