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昔から好きな石井ゆかりさんの 今年の牡羊座の星読みに 4/5は牡羊座で新月。この日の前後、大切なスタートを切ることになるかも。 と書いてあったのですが、 昨日はまさにそのような日で、 これまでの心の中の霧が晴れ、 フッと心も体も軽くなり ワクワクするような世界に 一歩踏み出せたような感覚でした(^-^) こ...

3月25日に34歳の誕生日を迎えました🎉 先々週東京へ行った際、 旦那さんがお食事に連れて行ってくれました(^-^) これ超絶美味しかった野菜チップス♡ オクラが超甘かった(*´Д｀) 私は食パンが大好物なのですが、 ずっとずっと行きたかった 浅草のフェブラリーカフェにも行きました( *...

こんにちは('ω')ノ そろそろほんとにオフも終わり、 プレオン突入なので 久しぶりにボディチェックに 写真を撮ってみました 左⇒2018年6月(減量開始1ヶ月後くらい) 右⇒2019年2月(今朝) 体重差は+4㎏くらい。 去年の大会コンディションでは 仕上がりが約46.5㎏だったので そこからだと+約6㎏です。...

に昨日私も参加してきました(^o^)丿 当日は定員オーバーの70名近くの受講者が集まるという大盛況ぶり！ 先生の基本のトレーニング理論から 筋膜連鎖トレーニングについてまで 4時間余すところなくみっちりのご講義でした 途中1時間の休憩中も筋膜タイプの判定で 先生はほとんど休憩も取られず(;´Д｀) でも終盤になる...

昨日はパーソナルを受けに ノースに行ってきました('ω')ノ 本野先生のセミナーポスターがいたるところに＼(^o^)／ 先生の豊富なご経験と知識からなる 4時間みっちりの講義です！！ 私も月一回のパーソナルで 理解しているようでできていないことや さらなる知識等吸収したく受講します(^^) ご予約はお早めに！...

おはようございます☀ 1月も後半にさしかかってきました 早い！！ 昨日PCのフォルダを整理していたら、 2017年(フィットネスビキニ競技1年目) の写真が出てきました。 2017年6月25日。東海大会の1ヶ月前。 ほぼほぼ減量目標体重に到達した という時だったと思います。 2017年と20...

おはようございます(*^^*) 週1度の進捗報告(ただの日記)です(笑) 先週から徐々にトレーニングを戻しつつですが、 年明けからのトレーニングとても順調です。 今週は少しずつ重量を更新できる種目が出てきて、 まだまだ伸びそうな予感(^^)v やっぱり単純ですが、持てなかった重量が持てるようになったり、 前回までの...

2019年、私のトレはじめは1月3日でした！ そして今週からは徐々にトレーニングの セット数、頻度などを少しずつ戻し始めております(^-^) 昨年末までしっかりと休養を取れたおかげで 新年のスタートはなかなか好調です。 年末は私と夫の実家に帰省しておいしいものをたくさん食べ、 久々に家族とゆっくり団らんできリフレッ...

こんにちは！ NEWブログにご訪問頂きありがとうございます(^^) 元々私のブログはlivedoor blogから スタートしたのですが(もはや誰も知らないｗ) そこから引っ越しする際に一瞬 アメブロではなくこちらを開設したのですが、 当時は編集やらなんやら難しくて(汗) 結局使いやすいアメブロに行ってしまっていまし...