ブログ

こんばんは(*^^*) 今日はクリスマスですねー🎄 今年はホワイトクリスマスでした(^-^) お家でクリスマスっぽい料理をして食べました 外食よりも自分で作った方が 自分好みの料理が食べられる(*^^*) sugar free・gluten free・dairy free なカボチャのパウ...

こんばんは😃 昨日は大会前最後の脚トレでした ヘビースクワットは今季最高の100kg3セットをクリア💪 大会に向かって日に日に元気になっており、 今週の初めには最低カロリーデーもこなしたので、 今は徐々にカロリーアップしているので食事も辛くない🥰 鶏むねǴ...

こんばんは パーソナルも終わり、 帰路についています 先生とのトレーニングは やっぱり楽しいです 1ヶ月分のあれこれを話したり 聞いたりもしてあっという間です 今日も調子よくトレーニングできて 本当に元気だったわ 笑 もっとノース行って トレーニングしたいな〜 パワーも注入してもらったし 先生いつもありがとうございます...

こんばんは(^-^) 最後の追い込みをはじめて、 すごく皮膚感が良くなってきました 過去一の張り付きな気がする(@_@) 脂肪が落ちつつ筋肉が張ってきてるんだと思う！ いまでも去年よりいいなぁと思うのですが あと2週間経ったらどうなるのか！？ みたことのない自分になっている気がする＼(^o^)／ 下半身の絞りも去年よ...

今朝インスタグラムを開いたら 衝撃的な写真が目に飛び込んできた 以前私が仕上がりの目安として比較した 今年のショートクラスのヨーロッパチャンピオン こんな写真をあげてた↓↓ (@_@)(@_@)(@_@) 肩も広背・僧坊も、腕もヤバすぎる！ ほんとさ、こういう写真見て 写真は盛れるからとかいうなら どう...

今年に入ってから 『ブログを見てます、頑張ってください』 『応援しています』 などとお声をかけて頂くことが増えました。 先日は海外の方からもDMを頂き、 『Your blog is awesome!』 とメッセージをもらったり( ﾟДﾟ) 自分としては目立たずのんびりと 自分のいろいろな記録程度で 本当に好き勝手書い...

おはようございます＼(^o^)／ 今日7月27日は土用の丑の日☆彡 週に1回のお楽しみ食事ってことで朝から 鰻丼(*´ω｀*) めっっっっっっっちゃ美味しかった( ;∀;) 久しぶりの白米、久しぶりの鰻、 しかも奮発して贅沢な量にしてみた(*ﾉωﾉ) これ食べるために早起きして米を炊き　笑 今朝は寝...

こんばんは(^o^)丿 昨日の記事で誤解を与えてしまうといけないので、私が日頃どのようにビキニフィットネスの体づくりについて分析をしているか書いておこうと思います。 私はビキニやビキニフィットネスというカテゴリーは筋肉によってつくられた体を競っている競技だと言いましたが、その根拠はプロや世界のトップ選手達が無駄な脂...

おはようございます(*^^*) 日中韓戦でポージングのダメさとかに落ち込んだりしましたが 大会終わりにいろいろな方から 『まだまだここからだよ！』 と言って頂きました そうだ！まだまだここからだ！ 今年作りたいのはビキニのカテゴリーとして究極の体！ 4月に先生とそう決めてからそれに向かって頑張っているんだ！ ...

火曜の朝起きたら、顔がパンパンに赤く腫れあがり むくんで両まぶたが殴られたみたいになっていました( ;∀;) 先週くらいからちょっと肌荒れが ひどくなっているなとは思っていたんですが 火曜の朝は起きたとき『今日はだいぶむくんでるなぁ』 と思いつつ洗面所の鏡を見てびっくり(笑) 原因はたぶん、新しく買った ファンデー...