IFBB PRO LEAGUE/NPC BIKINI

こんばんは☆彡 グランドチャンピオンシップまで1ヶ月を切りました 最後の追い込みに入っています💪 先週は調子も良くて週6元気にトレできていましたが 週末には疲れが溜まってきている感じでした しんどかったり疲れていても、 フラフラ過ぎて歩けないとかいう感じでなければ とりあえずトレ日はジムに行くのがマ...

こんばんは(^-^) 最後の追い込み、数字にも表れてきました(#^.^#) 見た目も明らかに絞れてきました！ 今日の日焼け直後はヤバかったよ！　笑 47.5㎏仕上がりでも良さそうな気もしますが、 いったん47㎏まで行ってみようと思います 今週末に47㎏前後までいって、 ちょうど週末セッションなので 先生にも状...

今日はトレオフ(^-^) ぐっすり寝られたので元気復活！ 本当に元気( ﾟДﾟ) 昨日の腕トレでも ずーっとトップの重さが重く感じて 1セットくらいしか持ててなかったマシンプリチャーカール 昨日はトップの重さですんなり3セット( ﾟДﾟ) 私の筋肉が超本気モードに入ったみたいです　笑 今朝腹筋↓↓ 私の激・激・...

おはようございます！ 今朝の体重48.45㎏(^-^) 日中韓終わりから徐々に減ってきてます 来週末くらいに48㎏ジャストにいきたいけど、どうかなぁ？ 減る時は減るし減らない時は減らないから(^-^; 私は1ヶ月1㎏くらいのペースで落としていくのが体調やトレーニングの調子も崩さずよい気がしてます。 倍のペースだと疲...

こんにちは(^o^)丿 先々週のVancouveproshow！！(IFBBプロリーグ) 見ごたえたっぷりの大会でした(*^^*) 私の大好きなビアトリスビスカイア選手は堂々の2位！ この投稿をInstagramで見る On to the next one! We don't play games ...

大会後から昨日の夕方まで好きなものを食べゆっくり休みました。 今朝の体重は49.95㎏ 大会から1㎏ちょっと増えました ここから戻していって日中韓戦から 1～2㎏を目標に落としたいと思います(*^^*) 47㎏くらいまでいけたらいいなと思います 今朝もそんなにお腹も出てなかったし 今朝は下腹部とお腹の横に血管が浮...

私は自分の去年の体より今年の体の方が好きです(*^^*) なぜかというと、去年の大会の自分の身体を写真で見たときに もう少しだけウエストから背中への広がりがついたらカッコいいかなと思ったのと もう少しヒップトップの位置が高くなったら良いなと思ったのですが 左：2018　右：2019 今年はそのどちらも...

おはです('ω')ノ いよいよ明日からアメリカはオハイオコロンバスにて View this post on Instagram See you at #ASF2019! Feb. 28-March 3, 2019 Columbus, Ohio USA Info & Ticket Link in bio....