おはようございます！ 今朝の体重48.45㎏(^-^) 日中韓終わりから徐々に減ってきてます 来週末くらいに48㎏ジャストにいきたいけど、どうかなぁ？ 減る時は減るし減らない時は減らないから(^-^; 私は1ヶ月1㎏くらいのペースで落としていくのが体調やトレーニングの調子も崩さずよい気がしてます。 倍のペースだと疲...

こんばんは(^o^)丿 昨日の記事で誤解を与えてしまうといけないので、私が日頃どのようにビキニフィットネスの体づくりについて分析をしているか書いておこうと思います。 私はビキニやビキニフィットネスというカテゴリーは筋肉によってつくられた体を競っている競技だと言いましたが、その根拠はプロや世界のトップ選手達が無駄な脂...

こんにちは(^o^)丿 先々週のVancouveproshow！！(IFBBプロリーグ) 見ごたえたっぷりの大会でした(*^^*) 私の大好きなビアトリスビスカイア選手は堂々の2位！ この投稿をInstagramで見る On to the next one! We don't play games ...

こんばんは(^o^)丿 日中韓戦以降また少しずつ皮膚感が薄くなってきています 今朝の体重は48.75㎏でしたが 先週よりもお腹の皮膚感が薄くなってきてようやく！ 下腹部とおへそ周りの血管がだいぶ出てきました(#^.^#) 体重の変化と見た目の変化って必ずしも一致しないので 日中韓戦の時は今より少し軽い体重で出てると思...

こんばんは(*^^*) 日中韓戦の写真を入手しました 今回の収穫 ヘアメイク、ビキニがハマった(*^^*) ようやくビキニフィットネスらしいメイクを習得した( ;∀;) 今回はストレートヘアで前髪上げ気味 テーマは『スケバン刑事』　笑 今回は写真で確認しても本当にポージングが頂けない((+_+)) 最初のLウ...

おはようございます(*^^*) 日中韓戦でポージングのダメさとかに落ち込んだりしましたが 大会終わりにいろいろな方から 『まだまだここからだよ！』 と言って頂きました そうだ！まだまだここからだ！ 今年作りたいのはビキニのカテゴリーとして究極の体！ 4月に先生とそう決めてからそれに向かって頑張っているんだ！ ...

大会後から昨日の夕方まで好きなものを食べゆっくり休みました。 今朝の体重は49.95㎏ 大会から1㎏ちょっと増えました ここから戻していって日中韓戦から 1～2㎏を目標に落としたいと思います(*^^*) 47㎏くらいまでいけたらいいなと思います 今朝もそんなにお腹も出てなかったし 今朝は下腹部とお腹の横に血管が浮...

こんばんは(^^)/ 昨日7月15日、東京のかつしかシンフォニーヒルズで行われた 日中韓親善大会に出場させて頂きました☆彡 結果は第2位銀メダルでした 初めての国際大会、各カテゴリーの凄い選手の皆様と 日本チームの一員として大会に出させて頂き大変嬉しかったです！ ↑↑ちひろさんのインスタストーリーから拝借&l...

おはようございます(*^^*) 今週からピークウィークに入っています( ｀ー´)ノ ※なんのピークウィークなのかは聞かないで、公式発表が一向にないから言えない　笑 昨日おとといと疲れがピークでした。。 もう朝ごはん食べたくらいじゃ全然元気が復活しないｗ ↓ お昼ご飯を食べてようやく元気が出てきて ↓ ハイパーパ...

こんにちは(^o^)丿 土曜日はブログを書いたあと、 本野先生がインスタライブをやるというので 見ようと思って待っていたのですが、 22時半くらい？に携帯を握りしめたまま寝落ちしました(笑、そして早い) なので録画視聴だったんですが 動画形式での先生の解説を受けられるというのはとてもいいですね(^o^) 先生のお話...